الرياضة و ما يلائمك منها
كتبت عبير يونس: لم تهمل أي ثقافة بشرية أثر الحركة على الجسد و احتياج كل إنسان لتحريك جسمه. الموضوع أكبر بكثير من مجرد الشكل المتناسق للجسد، و إنما يتخطى ذلك بكثير ليشمل تناسق الجسد و الروح و العقل و قديما قالوا: العقل السليم في الجسم السليم. و هناك العديد من الرياضات التي يمكنك اختيار ما يلائمك منها بناءا على طبيعة حياتك و شخصيتك و روتينك اليومي. فالشخص الاجتماعي تناسبه الرياضات الجماعية مثلا. بينما يفضل البعض رياضات ثنائية كالتنس و الاسكواش و البعض يفضل الرياضات الفردية كالجري و السباحة و اليوجا. البعض يمارس الرياضة بهدف التسابق و الفوز سواءا بشكل فردي أو جماعي. و البعض يمارسها بهدف الاستمتاع. و البعض يمارسها بهدف تخفيف الوزن أو تحسين الصحة. و البعض يمارسها للتطور الروحي الموجود في الجانب الروحي للرياضات القتالية. عليك تحديد هدفك من ممارسة الرياضة لتعرف ما يناسبك منها. وعليك أيضا تحديد المستوى الذي تريده فجميع المستويات موجودة في كل انواع الرياضة، من الهواية وحتى الاحتراف. و بناءا على تحديدك للمستوى ستتمكن من وضع الخطة الملائمة للوصول لهدفك. لممارسة الرياضة على سبيل الاستمتاع...